不少可爱零食的小伙伴常聘用“非油炸焙烤型”膨化食物，因为非论是这些家具的外包装宣传，还是超市销售东谈主员的关注保举网上博彩平台，齐在反复强调“非油炸更健康”“非油炸，吃了不长胖，也不上火”。那么，事实果然如斯吗？
中国农业大学食物科学与养分工程学院副西宾薛勇在吸收《中国耗尽者报》记者采访时说，好多所谓非油炸食物并不像东谈主们思得那样健康，耗尽者选购食物时无谓相配看重是否油炸，而应聚合本人情况持重膳食均衡。
薛勇指出，领先，油炸食物不一定就不健康，好多油炸食物中所含的脂肪、碳水化合物、卵白质等，齐是东谈主体膳食中不成迂回的元素。
其次，非油炸食物的油脂含量如实相对较少，水分含量明显高于油炸，脂肪含量和热量相对低一些，再加上烹饪温度相对较低，皇冠账号对养分素的松弛也相对较小。从这个角度来说，非油炸食物实在更健康。
风险控制皇冠足球 app然而，从实质情况来看，有些非油炸食物所谓的健康仅仅一个宗旨，远莫得思得那样好。比如，不少非油炸膨化食物为了使口感酥脆，一样要加入高富饶的油脂，它们一样含有大量的棕榈酸或硬脂酸。天然不需要油炸，但脂肪含量齐在15%以上，有的致使高达30%。此外，有的企业还使用氢化植物油，这种油天然相识性较高，然而含有富饶脂肪酸，永浩大量摄入易激发心血管等疾病。
太平洋在线官方网站(中国)有限公司因此，选购食物时无谓刻意敬重宗旨上的“油炸”或“非油炸”，而应多看配料表和要素表，尽量聘用脂肪含量低、热量低、钠含量低的家具；尽量挑选不含氢化油要素的食物，以减少反式脂肪酸的摄入；尽量挑选那些加工温度低、加工历程粗浅的食物。
AG百家乐原标题：非油炸不一定更健康
裁剪：李宏伟
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